El ser humano es un individuo complejo que representa muchísimo más que el cuerpo físico. La composición total del ente depende de múltiples manifestaciones físicas y psicológicas, estando estas últimas cargadas de muchos enigmas por resolver.
Sofrología Caycediana: método científico para el bienestar de la consciencia
La psicología es una ciencia que cuenta con múltiples escuelas fundadas y dirigidas por investigadores que ha evolucionado la comprensión de la consciencia. Entre las propuestas de investigación para afrontar el mundo psicológico y su influencia en la salud y calidad de vida del individuo se encuentra la Sofrología.
Este método científico desarrollado por el doctor Alfonso Caycedo bajo la dirección del hipnólogo López-Ibor se encuentra entre los avances más significativos en terapia psicológica.
Aquí adjuntamos la fundación de Alfonso Caycedo, basada en el concepto <<sophrologie>> que acuñó en la fundación de su escuela.
El sofrólogo: un profesional con muchas ventajas
La vida ofrece muchas experiencias y algunas de ellas pueden resultar evidentemente traumáticas.
Seguidamente el individuo se programa inconscientemente y desarrolla formas de protegerse que se convierten en varias actitudes contraproducentes que si no se canalizan adecuadamente evolucionan en sentimientos y acciones negativas que desequilibran el estado emocional y físico.
Lamentablemente todavía no se ha extendido la cultura educativa de ser inteligentes emocionalmente y gestionar los sentimientos de forma efectiva a través del autoconocimiento. La ciencia ha realizado múltiples esfuerzos con la finalidad de abordar esta frágil parte del ser humano, siendo la psicología y sus diferentes ramas las encargadas del campo de la psiquis.
Un Sofrólogo ayuda al paciente a canalizar situaciones emocionales que pueden afectar psicológica o biológicamente.
Esto ocurre porque la atención mental y emocional puede hacer que se desarrollen algunas enfermedades. La sociedad moderna está repleta de individuos con padecimientos de estrés, ansiedad, bipolaridad, hiperactividad, y varias formas de alteraciones que requieren de atención especializada.
Lo primero que enseña un sofrólogo es a tener una relación con la consciencia para lo que usa posturas físicas y fenomenológica, es decir la imaginación y visualización. La intención es llegar a un estado donde el paciente se encuentre cómodo y sea factible dar con la causa psicológica de la molestia y de esta manera experimentar mejora en los síntomas.
Aunque la sofrología es muy efectiva como tratamiento cotidiano para mejorar la calidad de vida, también prepara al individuo para afrontar afecciones de salud como cualquier tipo de enfermedades degenerativas, ya que el estado emocional cumple una función primordial en el avance o mejora de la calidad de vida.
También es muy efectiva para aquellos individuos que deben enfrentar situaciones que son potencialmente demandantes desde el punto de vista emocional como cirugías, tratamientos médicos invasivos, periodo de gestación y el parto.
Un buen complemento a la salud mental es aplicar este tipo de filosofía a otros aspectos, como por ejemplo la filosofía de los alimentos. Que ayuda a que nuestro cuerpo pueda adoptar una mejora progresiva de salud.
En conclusión, la sofrología como ciencia ayuda al individuo a desarrollar su consciencia y evolucionar el autoconocimiento a través de técnicas que fusionan la cultura oriental y occidental.
En el mundo moderno esto representa una necesidad fundamental ya que todos los individuos en diferentes partes del planeta se encuentran sometidos a situaciones físicas, mentales y emocionales excesivamente demandantes que traen consecuencias tanto en la interacción social como en el estado de salud.
Base científica de la Sofrología Caycediana
Afirmar que la Sofrología es una ciencia es realmente exacta, ya que el doctor Caycedo realiza serias investigaciones que fusionan la cultura oriental y occidental y las sometía a investigaciones del método científico que involucra observación, experimentación y análisis de los resultados. De allí viene su conclusión de la consciencia sofrónica.
Para alcanzar el estado de C.S. como en todo aprendizaje es necesario hacer un estudio basado en observación y análisis acompañado de la guía profesional capaz de ayudar al paciente a interpretar la experiencia.
Aparte se deben cumplir una serie de pasos que van desde la consciencia corporal hasta el desarrollo de posturas y visualizaciones que ayudan al autoconocimiento.
El proceso no involucra la hipnosis y es apta para todas aquellas personas que no presenten patologías psiquiátricas de mayor complejidad y severidad. Sin embargo el uso de la visualización desarrollada en la terapia fenomenológica es común y muy útil para los resultados positivos.
El objetivo de la Sofrología como método científico
La sofrología es un tratamiento psicológico muy bien sustentado que se aplica para múltiples afecciones que van desde el común estrés y ansiedad hasta problemas de índole sexual, depresión y enfermedades psicosomáticas.
También es aplicable para aquellas personas que desean superar etapas de duelo, adicciones, actitudes compulsivas y en el mundo del coaching deportivo y hasta empresarial.
La finalidad de la Sofrología es guiar al individuo para desarrollar el autoconocimiento que da como resultado una higiene mental apropiada. Esto se logra reeducando las emociones para enfrentar la vida con autoconfianza, enfoque, planificación y responsabilidad.
Terapia que junta a oriente y occidente
Lo primero en el método de la sofrología es conseguir un estado de relajación tanto física como mentalmente. Una vez conseguido el estado deseado se está listo para iniciar la terapia que consta de profundizar en la consciencia por medio de la técnica de visualización.
Esta actividad guiada por el profesional en sofrología puede analizar las posturas y efectos de las imágenes sugeridas. Se trata de enseñar al individuo a observar sus situaciones con una perspectiva objetiva que le permita llegar a las soluciones e interpretaciones por sí mismo.
Información básica sobre la sofrología
En lo que a tratamientos psicológico se refiere siempre es importante contar con una información real sobre los fundamentos históricos y científicos que la respaldan.
Este aspecto es muy importante porque los desequilibrios mentales y emocionales ponen al individuo en un estado de vulnerabilidad. En este aspecto la Sofrología tiene mucho a favor ya que cuenta con inicios bien establecidos y una evolución seria con compromiso y responsabilidad por el paciente.
La sofrología se inició en la década de los 60 a partir de las investigaciones del doctor Alfonso Caycedo de origen colombiano y afincado en Barcelona como destacado miembro Del Hospital clínico como psiquiatra.
En ese entonces los tratamientos para las enfermedades mentales eran muy traumáticos como la terapia de electroshock.
El ser testigo principal de la violencia de las terapias lo inspiró a desarrollar una técnica con una base en la medicina tradicional y oriental. En suiza conoce y comparte su interés con Ludwig Binswanger padre de la psiquiatría fenomenológica. A esto se le suma un viaje de dos años a oriente donde estudio y practico yoga, el budismo tibetano y el Zen japonés, sentando de esta manera las bases de la Sofrología Caycediana.
Como el término sofrología era de libre uso se expandió la palabra para sustentar múltiples prácticas motivacionales.
Sin embargo, es la caycediana la que desarrolló el término y la metodología científica que se conoce hoy en día, siendo la que está sustentada por profesionales que han realizado investigaciones serias sobre el delicado campo de la psicología.
